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完成
今日任务
还有 个动作待完成
今日钙片
每粒含钙 400mg + 维D 400IU
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1
2025年1月
日
一
二
三
四
五
六
全部完成
部分完成
少量完成
月经
点滴出血
运动完成率
潮热次数
髋关节僵硬
本月测试
坐姿体前屈
坐地双腿伸直，双手向前摸脚尖
闭眼单腿站立
双手叉腰，闭眼，单腿站立，身体晃动时点停止
00:00
历史趋势
记录今日症状
每天记录帮助观察改善趋势
无
点滴
少量
中量
大量
本周进步
暂无数据
坚持记录一周后，这里会展示你的进步对比
运动提醒
上午 10:25
该做3分钟髋部运动了
下午 15:25
该做靠墙静蹲了
晚上 22:00
睡前运动时间
睡前症状提示
每晚提示记录今日症状
钙片用药
每日提醒
到时间提醒服用钙片
每日目标剂量
每粒含钙 400mg + 维D 400IU
1
粒
进阶动作库
连续打卡达28天后解锁
目前累计 0 天